Uống bia, cà phê, rượu chát thế nào để phòng ngừa bệnh tật? - Sức khỏe đời sống

1. Cà phê

- Ung thư: Uống cà phê chứa caffeine mỗi ngày có kĩ năng ngăn dự phòng ung thư ruột kết tái phát, tăng kĩ năng lành bệnh.

Bệnh nhân bị ung thư ruột kết độ 3 uống hơn bốn ly cà phê mỗi ngày (chừng mực 460 mg caffeine) giảm 42% nguy cơ tái phát bệnh, nguy cơ tử vong cũng giảm 34%.

- Tử chiến: Uống cà phê giúp bạn ngăn phòng ngừa kỹ năng tử chiến do phổ thông khởi thủy như bệnh tim, bệnh hô hấp mạn tính, tiểu tuyến phố và thậm chí tự sát.

Phân tích trên 90.000 người Mỹ cho thấy người uống 4-5 ly cà phê mỗi ngày giảm nguy cơ tử chiến xuống thấp.

Uống cà phê một bí quyết đầy đủ rất có lợi cho sức khỏe.

- Tăng cân: 2-4 ly cà phê mỗi ngày có thể giúp người bị tiểu các con phố không tăng cân. Nghiên cứu cũng cho thấy người ít tăng cân nhất cũng là người uống phổ thông cà phê.

- Rối loạn cương dương: Con trai uống 2-3 ly cà phê mỗi ngày giảm nguy cơ bị rối loạn cương dương hơn. Phân tích thấy đại trượng phu uống 85-170 mg caffeine mỗi ngày giảm tới 42% nguy cơ bận bịu bệnh này.

2. Rượu nho

- Chống Alzheimer: Chất resveratol có tính chống ôxy hóa trong rượu vang đỏ chặn đứng sự tiến triển của amyloid-beta40 đi liền với bệnh Alzheimer. Trong nghiên cứu, bệnh nhân bị bệnh được sử dụng liều resveratrol cao trong một năm cho thấy bệnh tình không tiến triển nặng hơn.

- Giảm cân: Nghiên cứu trên chuột cho thấy dùng phổ quát resveratrol sẽ thúc đẩy nhanh thời kỳ đốt cháy mỡ, nên dù ăn phổ thông chất béo chúng vẫn tăng cân ít hơn 40%.

- Cải thiện chuyển di: Resveratrol cải thiện chuyển động ở người lớn tuổi, ngăn dự phòng té ngã nguy hiểm.

Thí nghiệm trên chuột cho thấy sử dụng resveratrol trong tám tuần giúp tăng khả năng thăng bằng ở cả chuột non và chuột già.

Trà xanh giúp giảm nguy cơ tiểu tuyến phố, khiến cho chắc xương và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. (Ảnh minh họa)

3. Trà

- Tiểu tuyến phố: Uống hơn ba ly trà mỗi ngày giảm nguy cơ tiểu tuyến đường loại 2 và kiểm soát bệnh ở bệnh nhân. Các chất chống ôxy hóa trong trà đen có kĩ năng chặn các enzyme tăng đường huyết khi tiêu hóa tinh bột, có thể khiến cho hạ đường huyết tự nhiên.

- Khiến cho chắc xương: Uống ba ly trà đen mỗi ngày giúp xương chắc hơn ở tuổi già. Trà rất giàu flavonoids, một loại chất chống ôxy hóa có khả năng khiến cho chắc xương. Trong tìm hiểu 10 năm, thanh nữ lớn tuổi có nguy cơ loãng xương uống hơn ba ly trà mỗi ngày giảm 34% nguy cơ gãy xương hông.

- Mắt: Catechin có trong trà xanh giúp bảo kê mắt trong vòng 20 tiếng sau khi uống. Thể nghiệm trên động vật cho thấy trà làm cho giảm nguy cơ đục thủy tinh thể tới 50%.

- Ung thư: Con trai uống hơn 200 mg chiết xuất trà xanh mỗi ngày trong một năm giảm tới 90% nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt. Trà còn giúp chặn đứng nhiều loại ung thư khác như ung thư phổi.

Chất xanthohumol có trong bia có thể chống lại thương tổn tế bào do ôxy hóa, giảm các bệnh về não. (Ảnh minh họa)

4. Bia

- Alzheimer và Parkinson: Chất xanthohumol có trong bia có thể Đối Địch tổn thương tế bào do ôxy hóa, giảm các bệnh về não.

- Bệnh tim: Xanthohumol có thể giảm tới 80% lượng cholesterol xấu gây sưng viêm.

- Trí nhớ: Xanthohumol có thể đẩy mạnh trí tưởng, đẩy nhanh trao đổi chất, giảm chất béo acid trong gan và tăng kĩ năng nhận thức ở chuột non, dĩ nhiên không có công dụng với chuột già.

Xem thêm: thoisumoingay