Vóc dáng hiện tại của Burtina
Từ một cô béo phục phịch, Natalie Burtina, 23 tuổi đến trong khoảng tiểu bang Victoria nước Úc, đã có sự "lột xác" đáng ngạc nhiên. Cô giảm hơn 60 kg và trở nên gợi cảm, thon gọn hơn nhờ những cách đơn giản.
Natalie Burtina từng nặng tới 135 kg sau khi sinh con. Vào thời gian đó, cô nhiều lần cảm thấy tủi hổ vì thân hình quá đỗi vĩ đại. Thậm chí Burtina còn thấp thỏm việc soi gương bởi khi nhìn hình ảnh phản ánh của bản thân, cô cảm thấy rất tự ti.
Hình ảnh thời nặng hơn 1 tạ của bà mẹ 1 con
Dĩ nhiên, bà mẹ 1 con người Úc này đã tìm ra được phương án khắc phục ác mộng cân nặng của bản thân và nhờ bền chí, cô đã chiến thắng vượt ngoài sự hình dung.
Vì phải trông con bé bỏng nên Burtina không có rộng rãi yếu tố kiện và thời điểm cho việc tập dượt. Tuy nhiên cô thay đổi bằng bí quyết tập đi bộ và chuyển sang ăn uống lành mạnh hơn.
Ban sơ cô đặt chỉ tiêu đi bộ khoảng 2 km mỗi ngày quành trạm xe buyt. Cô liên kết đi bộ với đẩy xe đẩy em gầy. Sau đó, khi đã quen với việc chuyển di, cô mới quyết định chứng nhận tập ở phòng gym.
Cô Burtina hiện tại đang duy trì việc tập trong phòng gym khoảng 2 - 3 lần mỗi tuần, trong khi nhờ mẹ trông con hộ.
Ngoài ra việc tập dượt, cô chuyển trong khoảng cơ chế thưởng thức phổ thông tinh bột chất béo sang cách thức ăn giàu rau xanh, hoa quả ít tuyến phố và làm thịt nạc. Cô thường chọn lựa thực phẩm hữu cơ. Khác lạ cô cho nhân thức kinh nghiệm giảm cân tốt nhất đó là uống phổ biến nước.
Chia sẻ kinh nghiệm giảm cân cho các bà mẹ đang phải vật lộn với thân thể nặng năn nỉ sau khi sinh, cô Burtina nói: "Hãy bắt đầu với mọi hình thức vận động khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Nếu như tôi cảm thấy bao tay là tôi sẽ tới phòng gym ngay. Nó như thể một hình thức trị liệu vậy".
Cô Burtina lấy lại vóc dáng nhờ đi bộ và uống rộng rãi nước
Xem thêm: thoisumoingay
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét