Đàn ông Beckham cần cù luyện tập để có được thân hình săn chắc.
Không kém gì bố, Brooklyn Beckham cũng mở đầu tập tành để có được thân thể mạnh khỏe. Cậu cả nhà Beck thường tập 5 ngày trong một tuần, mỗi lần kéo dài từ 1h-1h30 phút. Không chỉ tập gym Brooklyn còn chạy bộ và bơi lội. Khi ở phòng tập anh để ý những động tác làm săn chắc cơ như hít xà ngang và đẩy tạ. Trong khi đó Brooklyn còn chạy bộ 30 phút mỗi ngày. Lịch luyện tập được chia rõ như sau:
- Khởi động với 5 phút đi bộ với tốc độ cao hoặc chạy để khiến cho giãn gân cốt.
- Sau đó nghỉ xả hơi khoảng 3 phút và tiếp diễn chạy tiết điệu chạy tăng dần.
Để phát huy tối đa tính năng của việc tập dượt, Brooklyn sẽ chạy trong vòng 15p sau đó nghỉ dưỡng khoảng 2 phút và tiếp diễn.
Không chỉ vận dụng hình thức luyện tập nghiêm khắc, Brooklyn còn hạn chế tiêu thụ những chất béo để giữ dáng bằng phẳng.
Cũng giống như bố, Brooklyn thích ăn cá và gà, thực phẩm chính cung cấp protein trong các bữa ăn của anh. Dường như đó, anh cũng bổ sung vitamin và khoáng chất bằng bí quyết ăn các loại rau có màu xanh. Những thực phẩm này giúp đảm bảo lượng chất xơ và dinh dưỡng thiết yếu.
Ngoài ra, chàng thanh niên sinh năm 1999 cũng không ăn các loại thực phẩm chứa cholesterol vì chúng sẽ phá đổ vỡ hình thể và cơ bắp..
Thói quen luyện tập hàng ngày đã giúp cậu cả nhà Beckham vạm vỡ lên đáng kể. Không còn thân hình nhỏ chót vót ngày nào, thay tham gia đó, thân thể của Brooklyn đã bắt đầu "có da có giết mổ".
Để có được hình thể bằng vận, Brooklyn Beckham phải vâng lệnh cách thức luyện tập nghiêm khắc.
Sở hữu vóc dáng “bản thân hạc” nhưng vòng 1 của Dương Mịch lại không “hạc” chút nào.
Tham khảo thêm: thoisumoingay
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét