Khi con khởi đầu ăn dặm, điều em lúng túng nhất là món ăn không hợp khẩu vị và bao tử của ốm, gây tiêu chảy kéo dài, khiến cho bé dại sụt cân nhanh.
Những khách hàng nào đã từng nuôi con ốm chắc sẽ rất nắm bắt nỗi khổ của người chăm miếng ăn cho con. Như thằng cu lớn nhà em ấy, mẹ chăm ăn hết hơi khôn xiết, con chỉ lên được 1kg sau 3 bốn tuần. Nhưng chỉ một lần ăn phải ăn uống không vừa bụng, bị tiêu chảy 1-2 ngày đã sụt mất 1,5kg (PS: Em cũng chẳng phải là người ép con phải mập mạp, tròn trĩnh như loài người ta. Nhưng tội cái, con em nhỏ tuổi quá cơ! 
Sau này, em sinh đứa thứ hai, nhờ mấy lần đưa đứa trước đi Viện Dinh dưỡng được chưng sĩ ở đấy chỉ bởi vậy bắt đầu sáng ra. Em dần mát tay hơn trong khoảng đấy! Chăm nhì con trộm vía cũng béo múp, hồng hào, yêu lắm!
Các món ăn em sẵn sàng cho con cũng đơn giản thôi nhưng được cái rất hợp khẩu vị đồng đội tinh quái và khác biệt là giảm thiểu được đi tả, cội nguồn khiến nhỏ dại sụt cân nhanh. Các mẹ thử các món này xem sao nhé!
Nhỏ nhắn 6 tháng tuổi
Trong 04 tuần này, em cứ cho con ăn 1 bữa trong 2 tuần đầu tiên. Sau khi thấy con có dấu hiệu muốn ăn thêm dù đã vét sạch sẽ bát thì em mới mở đầu cho con ăn 2 bữa/ngày. Thực đơn của em cụ thể như sau:
- Sáng: 3 bữa bú mẹ. Nếu mẹ nào cho con bú sữa công thức có thể cho con bú 2 lần, mỗi lần 120-150ml tùy yêu cầu của nhỏ bé.
- Trưa: ¼ bát bột (Bột này em tự rang đậu xanh với gạo, sau đó nghiền thành bột và khuấy chín và trộn với sữa công thức. Mẹ nào muốn thay thế, có thể lựa chọn mì chính nhé!)
- Chiều: 1 cữ bú mẹ
- Tối trước lúc đi ngủ: 1 cữ bú mẹ
2 tuần sau:
- Sáng: 1 bữa bú mẹ lúc 06:00; 1 bữa mì chính ½ bát lúc 08:30 và 1 lần bú mẹ lúc 10:30.
- Trưa: 1/2 bát bột
- Chiều: 1 cữ bú mẹ
- Tối trước lúc đi ngủ: 1 cữ bú mẹ Bé bỏng 7 04 tuần tuổi Tháng này em cho con ăn y hệt 2 tuần cuối của tháng thứ 6. Nhưng trái cây đa dạng hơn. Trong đó, em bổ sung thêm nhiều món nghiền khác nữa.
Các mẹ có thể xem qua menu của em: Mẫu thực đơn 1:- Sáng: 1 bữa bú mẹ lúc 06:00; 1 bát bột gạo + sữa lúc 08:30 và 1 lần bú mẹ lúc 10:30.
- Trưa: 1 bát bột gạo + bí đỏ nghiền
- Chiều: 1 cữ bú mẹ
- Tối trước lúc đi ngủ: 1 cữ bú mẹ
Mẫu menu 2:
- Sáng: 1 bữa bú mẹ lúc 06:00; 1 bát bột gạo sữa 08:30 và 1 lần bú mẹ lúc 10:30.
- Trưa: 1 bát bột yến mạch + bơ nghiền
- Chiều: 1 cữ bú mẹ
- Tối trước lúc đi ngủ: 1 cữ bú mẹ
Mẫu thực đơn 3:
- Sáng: 1 bữa bú mẹ lúc 06:00; 1 bát bột gạo sữa 08:30 và 1 lần bú mẹ lúc 10:30.
- Trưa: 1 bát bột gạo + đậu Hà Lan nghiền
- Chiều: 1 cữ bú mẹ
- Tối trước lúc đi ngủ: 1 cữ bú mẹ
+ Bơ nghiền (quả này có tới hơn 14 loại vitamin và khoáng vật): Đây là thực phẩm tiến thưởng dành cho trẻ ăn dặm được chuyên gia quả đât chọn. Đơn giản, mẹ chỉ việc cắt bé xíu bơ và nghiền nhuyễn, đừng cho thêm tuyến đường là được.
+ Đậu Hà Lan nghiền (bổ sung thêm chất xơ và các vitamin như B, C, K…): Đậu này bùi, vị ngọt tự nhiên rất ngon miệng. Chỉ cần cho 200g đậu hấp chín và đem xay. Sau đó thêm sữa công thức pha nóng hoặc nước hot để trộn cho hơi nhão chút.
+ Cà rốt nghiền (bổ sung betacaroten và phổ thông yếu tố dinh dưỡng khác): Cà rốt giúp nhỏ tuổi đề phòng ỉa chảy rất tốt trong giai đoạn đầu tập ăn dặm. Nó cũng rất dễ ăn vì có vị ngọt nhẹ. Phương pháp làm tương tự như đậu Hà Lan nhưng chỉ cho ốm ăn chừng mực ½ củ cỡ vừa là đủ.
+ Bí đỏ nghiền (giá trị dinh dưỡng gần giống như cà rốt): Bí đỏ rất khả quan cho trí óc, lại giàu dinh dưỡng và mềm ngọt. Mẹ có thể lấy lại nước luộc bí để nghiền hoặc cho nhỏ dại uống.
Khoai tây nghiền: Thực phẩm này giúp trẻ dễ tiêu hóa, có công dụng khiến dịu tuyến đường ruột nên đề phòng đi tả rất tốt.
Nhỏ từ 8 tới 9 bốn tuần tuổi Tới thời kỳ này, em cho con ăn 3 bữa/ngày, mỗi bữa 1 chén bột và ½ chén rau củ nghiền. Em không chủ trương trộn lẫn các thực phẩm với nhau để tránh con ngán ngấy, khiến giảm vị giác của nhỏ bé.
Mẫu thực đơn 1:
- Sáng: 1 bữa bú mẹ lúc 06:00; 1 bát cháo + giết heo + cà rốt lúc 08:00 và 1 lần bú mẹ lúc 10:30.
- Trưa: 1 bát bột yến mạch + dâu nghiền
- Chiều: 1 cữ bú mẹ và 1 bát cháo + súp lơ nghiền
- Tối trước lúc đi ngủ: 1 bữa bú mẹ
Mẫu thực đơn 2:
- Sáng: 1 bữa bú mẹ lúc 06:00; 1 bát cháo + giết bò + khoai tây lúc 08:00 và 1 lần bú mẹ lúc 10:30.
- Trưa: 1 bát bột gạo + rau cải + giết mổ gà
- Chiều: 1 cữ bú mẹ và 1 bát cháo + đậu Hà Lan nghiền
- Tối trước lúc đi ngủ: 1 bữa bú mẹ
Mẫu menu 3:
- Sáng: 1 bữa bú mẹ lúc 06:00; 1 bát cháo làm thịt bò + đậu Hà Lan lúc 08:00 và 1 lần bú mẹ lúc 10:30.
- Trưa: 1 bát cháo + rau mồng tơi + tôm tươi
- Chiều: 1 cữ bú mẹ và 1 bát cháo + súp lơ nghiền + giết mổ heo
- Tối trước lúc đi ngủ: 1 bữa bú mẹ
+ Củ cải ngọt: Loại này ít mẹ Việt cho ăn nhưng nó rất giàu dinh dưỡng và kích thích bé ăn ngon nha! Mẹ hấp chín, sau đó cho nhỏ xíu ăn bốc hoặc nghiền nát và cho nhỏ xíu ăn.
+ Chuối tiêu cắt miếng: Cái này bé nhỏ ăn dằn bụng rất khả quan vào giữa buổi trưa hoặc buổi chiều, nhuận trường tốt mà không gây ỉa chảy hay táo bón.
+ Khoai lang: Khoai lang giàu chất xơ, rất khả quan cho hệ tiêu hóa của trẻ. Mẹ có thể nghiền và trộn sữa, cho bé nhỏ ăn vào bữa ăn dặm để tránh bé xíu bị nghẹn vì khoai lang rất giàu tinh bột và .
Đu đủ: Cắt miếng để ốm bốc ăn Ốm trong khoảng 10 tới 12 bốn tuần tuổi
Ở công đoạn này, em không cho con ăn cháo nát mà cháo hột và trái cây nấu chín mềm nhưng không nghiền.
Mẫu thực đơn 1:
- Sáng: 1 bữa bú mẹ lúc 06:00; 1 bát ngũ cốc + hàng điểm tâm lúc 08:00 và 1 lần bú mẹ lúc 10:30.
- Trưa: 1 bát cháo + thịt gà xé + bông cải xanh hấp
- Chiều: 1 cữ bú mẹ hoặc bát thức ăn và 1 bát cháo + rau cải xoăn cắt tí hon + giết thịt bò bằm
- Tối trước lúc đi ngủ: 1 bữa bú mẹ
Mẫu thực đơn 2:
- Sáng: 1 bữa bú mẹ lúc 06:00; 1 bát cháo + giết mổ heo bằm + khoai tây hầm lúc 08:00 và 1 lần bú mẹ lúc 10:30.
- Trưa: 1 bát cháo + rau cải hấp + tôm luộc nước dừa
- Chiều: 1 cữ bú mẹ hoặc bát bánh quy và 1 bát cháo + đậu Hà Lan + giết mổ bò hầm
- Tối trước lúc đi ngủ: 1 bữa bú mẹ
Mẫu menu 3:
- Sáng: 1 bữa bú mẹ lúc 06:00; 1 bát cháo giết bò + đậu Hà Lan hấp lúc 08:00 và 1 lần bú mẹ lúc 10:30.
- Trưa: 1 bát cháo + cá hồi + khoai tây bỏ lò
- Chiều: 1 cữ bú mẹ hoặc sinh tố và 1 bát cháo + rau củ trộn hấp chín + giết thịt heo hầm
- Tối trước lúc đi ngủ: 1 bữa bú mẹ
Mẫu menu 4:
- Sáng: 1 bữa bú mẹ lúc 06:00; 1 bát cháo làm thịt heo + cà rốt luộc lúc 08:00 và 1 lần bú mẹ lúc 10:30.
- Trưa: 1 bát cháo + rau luộc + tôm luộc
- Chiều: 1 cữ bú mẹ hoặc hũ sữa chua và 1 bát cháo + bí đỏ hấp + kem phomai
- Tối trước lúc đi ngủ: 1 bữa bú mẹ
Ngoài các món ăn, em còn cho bé uống thêm nước ép hàng điểm tâm để nhuận tràng, tăng nhanh sức đề kháng và bổ sung đủ vitamin.
1. Nước cam (bổ sung vitamin C): Nước ép 1 quả cam, không bỏ trục đường
2. Nước ép dưa đỏ (bổ sung vitamin C và đa dạng khoáng chất): Cắt 1 miếng dưa đỏ, bỏ hạt và ép lấy nước, không bỏ con đường
3. Nước rau dền (bổ sung chất sắt và kẽm): Nấu rau mềm nhừ, chắt lấy nước, thêm ít muối cho ốm uống khi bị đầy hơi
4. Nước tảo bẹ (bổ sung I-ốt và kẽm): Ngâm 1 lá tảo bẹ kombu cho nở mềm. Sau đó nấu khoảng 20 phút và chắt nước cho ốm uống. Phần tảo có thể cắt nhỏ nhắn và trộn phổ biến với rau củ.
5. Nước cà chua: Cắt cà chua, bỏ bớt hạt và ép lấy nước. Sau đó, có thể pha thông thường với nước dưa hấu để tăng vị ngọt cho nhỏ bé dễ uống. Em cho con ăn theo thực đơn này rất đều đặn nên con tăng cân đều và tạo ra chiều cao rất khả quan. Còn nữa, các mẹ đừng nghĩ con trẻ ghét vị rau nên lười tập cho nhỏ nhé! Cứ tập đi ạ! Ban sơ hơi khó một tẹo như sau sẽ ăn rạo rạo như tằm ăn rỗi ấy! Tin em đi! Mẫu menu em đưa ra là vậy nhưng cũng tùy điều kiện thổ nhưỡng từng vùng miền và tùy vào mỗi mùa để chọn thực phẩm tốt nhất cho con nhé. Bởi suy cho cùng, món ăn có dinh dưỡng tới thế nào mà nó bị hỏng, được ép chín hoặc bị bón quá phổ thông thuốc trừ sâu thì cũng như chơi! Tìm hiểu các bài viết liên quan: Phát hờn với menu 1 ngày 1 món, nuôi con 6,8kg tăng cao 11,8kg sau 6 tháng ăn dặm
Trọn bộ menu siêu hot của mẹ trẻ Việt, có chăm cho chục đứa thưởng thức cũng chẳng ngán
Nghía bộ thực đơn đủ sắc màu của mẹ Việt đảm bảo nhỏ sẽ nghiện ăn ngay và luôn! Xem thêm clip: Phương pháp sản xuất đồ ăn dặm nhanh và đơn giản
Rất nhiều hình ảnh trong bài viết chỉ mang thuộc tính minh hoạ
Có thể bạn quan tâm: tintucvietnam
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét