Vòng 3 đẹp như “Thánh nữ mỳ gõ“ Phi Huyền Trang cần tập dượt thế nào ?

"Thánh nữ mỳ gõ" Phi Huyền Trang

Dù bận rộn với lịch thuyết trình xuất nhưng Phi Huyền Trang vẫn tranh thủ thời gian đến phòng tập thể thao để duy trì vóc dáng. Cách đây không lâu, cô đã đăng vận tải trên trang cá nhân đoạn video tập vòng 3 khá hấp dẫn. Không chỉ có vòng một căng tròn mà "thánh nữ Mỳ Gõ" còn sở hữu body săn chắc. Ưu điểm về hình thể giúp Phi Huyền Trang luôn được thủ vai nóng bỏng, quyến rũ trên cả màn ảnh.  

Một trong những bài tập được Phi Huyền Trang áp dụng để cải thiện vòng 3 chính là đẩy tạ chân. Đẩy tạ chân cũng có hồ hết bài tập khác nhau, tùy tham gia từng động tác mà sẽ có những ích lợi riêng. Như "thánh nữ mỳ gõ" cô chọn đẩy tạ chân ngang. Không chỉ giúp vòng 3 to mà còn giúp co giãn các cơ chân một phương pháp hiệu quả. "Một tên trúng 2 đích" chính là câu nói đúng nhất cho đẩy tạ chân.

Thời gian thảnh thơi cô đều tranh thủ đến phòng gym "ôn bài"

Phi Huyền Trang cật lực luyện tập vì tương lai có một vòng 3 săn chắc

Để có vòng 3 tuyệt vời, người tập cũng cần đọc thêm trước các nguyên lý để tránh "tập hoài số đo không tăng, không căng tròn". Điểm sai lạc của nhiều phần các cô gái có yêu cầu tập mông là tập quá nhiều động tác có sự tác động đến mông giống nhau. Một buổi tập của bạn không cần quá phổ quát bài tập, chỉ 3-5 bài tập cho mông là đủ và mỗi bài nên tác động theo những cách thức không giống nhau. 

Một trong những điều cần chú ý là bạn không được đốt cháy giai đoạn. Hãy tăng cấp cách thức luyện tập nhẩn nha để có một cơ thể đẹp vững bền.

Để đẹp bạn cần phải kiên trì và nỗ lực

Thân hình đáng mơ ước của Phi Huyền Trang

Có nhẽ ít ai biết được H'Hen Niê từng để tóc dài và xinh tươi đến ngây dại

Xem tại: tin tức mới